jak gif

Ja dziennie chodze z zakwasami ( DOMS ) Po 2 latach człowiek czuje sie nieswojo jak ich nie ma hehe W wolnej chwili poczytaj sobie : http://www.sfd.pl/Zakwasy,_b%C3%B3l_mi%C4%99%C5%9Bni_...-t185552.html Zmieniony przez - Darrak w dniu 2010-07-07 16:07:55

[...] bialko tluszcz i weglowodany,wiedzac ze powinienes zjadac: 17-2,5grama bialka na 1 kg masy ciala 0,8-1,5g tluszczu na 1kg mc weglowodany-reszta zapotrzebowania produkty na jakich powinienes opierac diete to: źródło białek: jaja,drób,wołowina,ryby,twaróg źródła tłuszczy:tłuste ryby,oliwa z oliwek,orzechy,pestki np.dyni,olej lnianym,tłuste mięso [...]

Najlepiej jak cos nie pojdzie po mysli to zwalic na podrobke. Mozliwosc zlej diety nawet nie przechodzi przez mysl. Mysle ze trzeba sobie to sprawiedliwie przemyslec bo wiekszosc podrobek jest ,, nastepstwem " zlej lub braku diety Zmieniony przez - hellboy15 w dniu 2009-06-09 08:09:00

Poprawka co do wagi; 58 kg (jak się dobrze najjem)

Nie nie na siłownie bo ja mieszkam na jakimś zasdupiu i siłowni nie ma! Mam zamiar kupić sobię rurkę 3/4 i wylać z betonu obciązniki. Tak żeby to wsystkio wazyło jakieś 35 kilo. Robie własna siłownie w stodole Powiedz mi jak ułożyc swój zestaw wiczeń i deitę? jeszcze nie patrzałem do tych tematów co mi powoedziałes akle zajrzę! Narazie.

to dużo raczej,żeśmy się nie dowiedzieli zacznij od jedzenia 6 regularnych posilkow dziennie, a najlepiej poczytaj podwieszone tematy,w ktorych to dowiesz się jak ułożyć sobie diete,jeśli narazie nie masz możliwości uczęszczania na silownie,poczytaj o treningu domatora. Zdrowia życze pozdrawiam

sporo życzeń jak na jeden dzień co dział to życzenia wiec i tutaj wszystkiego najlepszego:) Zmieniony przez - masarnie w dniu 2007-12-23 22:41:48

Super Świąt i przedramion jak baranie udźce

To gratuluje pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"

Spokojnie, nie zarzucam ci chęci wypróbowywania owych kopnięć na niewinnych przechodniach Myślałem, że uderzeń uczysz się do walki, czy to sportowej czy ewentualnie w obronie własnej - dlatego zdziwiłem się że interesujesz się kopnięciami obrotowymi. No ale jak sztuka dla sztuki to ok.

posty podwieszone jak dla mnie to na zrzucienie 3 kg suple nie potrzebne uluz diete a 3 kg to szybki ci poleci

moim zdaniem przydalby sie w szkole taki przedmiot jak "odzywianie" - dzieci nauczyly by sie prawidlowo odzywiac i wdrozyly by sobie dobre nawyki co mialo by niebagatelny wplyw na ich zdrowie w przyszlosci wiem utopia

no to cio?? piszemy petycje do Ministra Edukacji Narodowej?? jak zbierzemy 5 miliardow podpisow to moze zechce ja chociaz przeczytac

No jak nic nie zrobimy to na pewno sami na to nie wpadna

jestem za tylko jak zmajstrowac petycje ktora nalezaloby roppowszechnic po calej Polsce? tylko przez internet ale nie wszyscy maja do niego dostep. wydaje mi sie ze duzo rodzicow mogloby byc tym zainteresowanych.

hehe no co ty zawsze mozesz wpasc do mnie mam pusty talerz jak tradycja nakazuje

to jak nie zdazycie to przynajmniej macie po sogu na swienta niech to wypelni wasze puste żołądki

to dobrze bo wiesz ja mam w święta dobre serce jak cos to moge ci wplacic z 1000 zl na konto zebys mial co jesc na swienta Zmieniony przez - Raymond w dniu 2005-12-24 13:57:55

A co powiecie na to żeby do Jabłczanu dodać jakieś Mono? No i oczywiście Dieta jak mówiliście

nikt, kto jest na biezraco, nie poleci KA, a co do TCM I MOnO zdania jak zawsze sa podzielone